初心者向けのシンプルでゆったりとしたストレッチプログロムです。

※暗闇プログラム対応

シンプルで流れのあるヨガで構成されたプログラムです。

※暗闇プログラム対応

バレエの動きを取り入れたストレッチとコンディショニングプログラムです。

※暗闇プログラム対応

インストラクターの映像を合成し、投影することで、その場にインストラクターが居るかのようにレッスンを行えるヨガプログラムです。

※暗闇プログラム対応
※出入り自由

インストラクターの映像を合成し、投影することで、その場にインストラクターが居るかのようにレッスンを行えるヨガプログラムです。

※暗闇プログラム対応
※出入り自由

インストラクターの映像を合成し、投影することで、その場にインストラクターが居るかのようにレッスンを行えるストレッチとコンディショニングプログラムです。

※暗闇プログラム対応
※出入り自由

インストラクターの映像を合成し、投影することで、その場にインストラクターが居るかのようにレッスンを行えるエクササイズプログラムです。

※暗闇プログラム対応
※出入り自由

身体を動かせる方なら誰でも楽しむことができます。様々なスタイルのダンスを組み合わせたダンスエクササイズです。

60分間のフィットネス・ダンスプログラムを通じて笑顔で自由に踊ります。

※暗闇プログラム対応

専用のバーベルを用い、音楽に合わせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく効果的なクラスです。

30分クラスよりさらに鍛える箇所が増えていくクラスです。

さらに45分では満足できない方向け。全ての小筋群のトレーニングが加わるクラスです。

ステップ台を用いた有酸素系のプログラムです。エネルギッシュな音楽に合わせて様々なステップを行います。

45分では物足りない方下半身を確実に強化・シェイプアップするクラスです。

身体の中の筋肉を意識しながらヨガ、ピラティスの要素を取り入れたトレーニングを音楽に合わせて行うクラスです。

45分クラスよりさらに身体の軸を感じながら動いていくクラスです。

パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた初心者の方も参加しやすいクラスです。ストレス発散に最適です。

パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きをダイナミックな音楽にのせて行います。

※暗闇プログラム対応

45分よりさらに心肺機能を高めたい方・シェイプアップしたい方におすすめです。

※暗闇プログラム対応

30分のアスリートトレーニングとファンクショナルコアトレーニングを掛け合わせたワークアウトです。

1つ1つのヨガのポーズを深めたい方におすすめのクラスです。

ウエスト・二の腕・太もも・ヒップ等の引き締めを行うクラスです。

身体をほぐし、呼吸を深めることで心身を落ち着かせていきます。ヨガの経験のない方でも入りやすいクラスです。

座りポーズ・寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるクラスです。

45分よりさらにリラックスしたい方におすすめのクラスです。

身体の内側で熱を燃やし毒素を排出します。汗をしっかりかいて心も身体スッキリするクラスです。

骨盤に特化したクラスです。骨盤のずれや歪みを無理なく調整し心と身体のバランスも整えていきます。

バランス運動や姿勢を整えるポーズ、発汗効果の期待できるポーズ等理想の身体に近づけるクラスです。

ヨガの動きを流れるように行っていきながら身体を整えていくクラスです。

インナーマッスルトレーニングを取り入れたクラスです。

各ポーズを長くキープし、ゆったりと行うヨガです。無駄な力を手放し長い呼吸で行うので、深いリラクゼーション効果が期待できます。

身体を支える器具を使用し、無理のない姿勢でゆったりとポーズをとることで、深い休息感を得て緊張の緩和やエネルギーの回復へと導くヨガです。

エアロビクス初心者の方から始められるクラスです。基本動作を覚えながら持久運動に慣れるクラスです。

エアロビクスのバリエーションを覚えながら持久力を高めるクラスです。

エアロビクスの様々なバリエーションを愉しみながら行うクラスです。

エアロビクスに慣れてきた方向けのクラスです。

曲線的な動きを組み合わせた「エアロビクス」と「ダンス要素」の両方を味わえるクラスです。

陽気なラテン音楽に合わせて行うソフトなダンスエクササイズです。

ステップ初心者の方から始められるクラスです。ステップエクササイズの基本動作を覚えながら昇降運動に慣れるクラスです。

ベーシックにヒップホップやハウスダンスを取り入れながら幅広いダンスを体験できます。

ダンス初心者の方でも安心してご参加できるクラス。

ブラックミュージックに合わせて踊るHIPHOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。

ZUMBAの世界観を楽しみながら音楽と一体になり「気持ち」「身体」もリフレッシュするクラスです。

※暗闇プログラム対応

45分クラスに慣れてきた方は、パーティ感覚で踊り続けるクラスです。

※暗闇プログラム対応

バレエとヨガ、トレーニングが合わさった新感覚プログラム。筋力アップ・シェイプアップにもおすすめのクラスです。

J-POPの音楽を使用しながらダンスを行います。音に乗せて楽しく身体を動かしたい方におすすめです。

ストレッチ・リズムトレーニングから始めて振付を行います。J-POPや洋楽、ゆったりとした曲から早い曲まで様々なダンスを楽しみましょう。

強度の高い筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたクラスです。

筋肉をほぐし心と体をリラックスさせるクラスです。

ヨガ・ピラティス・太極拳などを取り入れたコンディショニング系のクラスです。

身体のコアを感じながらバランス調整するクラスです。

骨盤周りの筋肉に特化したトレーニングを行います。

骨盤周りの筋肉を動かし、正しい姿勢に導きます。

骨盤周りを意識しながら、眠っていた体の芯を取り戻すクラスです。

骨盤周辺の筋肉にアプローチし柔軟性と筋肉の機能性UPを目指すクラスです。

体幹部（腹部・背筋群）や骨盤周りを意識して全身を整えるクラスです。

ピラティスの動作を習得し理想のボディラインや姿勢づくりを目指すクラスです。

バレエのヴァリエーションを楽しみながら行うクラスです。

従来のバレエレッスンの形にとらわれずアクティブかつ斬新な新感覚のバレエです。

クラシックバレエの基本を元にゆったりした呼吸法を通して体の柔軟性を保ちやさしいエネルギーを心と体に補給していくクラスです。

本格的なバレエのレッスンを習得するクラスです。

中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。

45分よりもさらに太極拳の動き呼吸を深めたクラスです。

基本動作に慣れていただきながら「美しく」かつ「健康的」なボディラインを作るクラスです。

ハワイアンミュージックに合わせて行うクラス。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめ。